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夏季吃哪些食物可以下火

2018-08-01 10:42  作者:Admin

简介:日常生活中可以吃到的美味的食物是比较多的,当然,很多的美味的食物保健功效都是非常不错的,尤其是在炎热的...

日常生活中可以吃到的美味的食物是比较多的,当然,很多的美味的食物保健功效都是非常不错的,尤其是在炎热的夏季,我们大家就是可以经常食用一些下火的食物的,那么夏季吃哪些食物可以下火?

夏季吃哪些食物可以下火

黄瓜

我们大家在夏季的时候,适当的食用一些黄瓜这种食物,不仅可以帮助我们大家补充大量的营养物质,更是可以起到不错的下火的功效的。黄瓜的含水量为96%-98%,是蔬菜中含水量最高的。它含有的纤维素很柔嫩,对增进肠道中腐败食物的排泄及降低胆固醇有一定疗效。并且,在《本草求真》中讲到,黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,所以也不失为夏季降火消暑一佳品。

夏季吃哪些食物可以下火

山竹

当然,我们大家适当的食用一些山竹,对于帮助我们大家预防上火的效果也是非常好的,所以我们夏季也是可以多吃山竹的。“夏热”的原因是春天里的空气枯燥、湿度低,但是假如你身上出现了上火的痕迹,那就表示你的新鲜生果和蔬菜摄入量仍是缺乏。山竹是尽人皆知的降火生果,多吃山竹对熄灭你的“火气”可是很有作用的。

芹菜

芹菜这种美味的蔬菜在夏季的时候我们大家也是可以经常食用的,当然,夏季多吃一些芹菜,不仅可以小火,还可以预防便秘的。芹菜也是寒性的蔬菜,它可以清热解毒,而且芹菜含有大量粗纤维,可刺激肠胃蠕动,对通便排毒也很有好处。

夏季吃哪些食物可以下火

炎热的夏季吃哪些食物可以帮助我们大家下火?相信我们大家现在也是有了一定的了解,所以我们大家在炎热的夏季就是可以经常食用一些南瓜,山竹以及青菜等这些食物的,都是可以起到不错的下火的作用的。

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