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夏季最具有降火作用的养生食谱

2018-08-01 10:43  作者:Admin

简介:夏季如何降火?夏季容易导致上火的情况,天气炎热,水分流失比较多,所以要多喝水,减少水电解质紊乱,中暑等问...

夏季如何降火?夏季容易导致上火的情况,天气炎热,水分流失比较多,所以要多喝水,减少水电解质紊乱,中暑等问题。夏季如何去降火你知道吗,下面就来看看这些养生的食谱,这些食谱可以起到滋阴去火的作用,来看看这些食谱的东西。

夏季最具有降火作用的养生食谱

海带绿豆汤

海带是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想食物。这是因为海带性寒,其含有的碘被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,而且海带含有的多糖对于降低血液中的胆固醇有一定的好处,可以起到排毒的作用。对于上火,火气大的人群来说吃这样的食谱是不错的选择,可以有理气的作用,还能缓解肝火旺盛的问题,对于预防高血压也有好处。

喝绿豆粥去胃火

食疗法:石膏粉30克,粳米、绿豆各适量,先用水煎煮石膏,然后过滤去渣,取其清液,再加入粳米、绿豆煮粥食之。具有缓解咳嗽咳痰的作用,出现的胃火大的情况也有改善,比如说便秘,腹胀,还有饮食量少等问题,都可以达到很好的调理作用。

夏季最具有降火作用的养生食谱

喝梨水去肝火

食疗法:川贝母10克捣碎成末,梨2个,削皮切块,加冰糖适量,清水适量炖服。对于出现的肝火旺盛的情况有调理的作用,比如说头痛头晕,口臭等等的问题,有好处。

夏季最具有降火作用的养生食谱

关于夏季降火的一些食谱,上面介绍了几种,这些食谱可以有改善体质的作用,对于预防上火有一定的好处,夏季容易上火,经常会出现腹胀或者是便秘的问题,所以说一定要注意有效的去调理和改善,吃一些能预防上火的食谱,上面这些就不错。

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