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夏季室内要通风 外出避免烈日

2018-08-01 10:43  作者:Admin

简介:夏季是我们很熟悉的一个节气,在这时候的高温给我们健康带来了不小的影响,在这时候我们如果能够吃的健康,这...

夏季是我们很熟悉的一个节气,在这时候的高温给我们健康带来了不小的影响,在这时候我们如果能够吃的健康,这样自然能帮助大家起到养生效果,那么具体夏季的时候我们要如何解暑比较好,这是很多人的疑问了,下面就让大家一起看看吧。

夏季室内要通风 外出避免烈日

居室通风

夏季的时候我们想要预防中暑的情况产生,那么在这时候最重要的就是室内通风了,在夏季的时候我们千万不要经常门窗紧闭。早上或傍晚的时候最好开窗、开门通风,中午炎热时则可以开空调或电扇,尽可能把室温降至26°C左右,避免中暑。开空调要注意不要让室内外温差太大,而且不要让儿童长期处在空调环境里,在平时应该注意及时的进行通风,这样会对我们健康有帮助。

夏季室内要通风 外出避免烈日

出行躲避烈日

同时在夏季的时候如果要外出,那么我们必须要记得备好防晒用具,最好不要在10时至16时在烈日下行走,因为这个时间段的阳光最强烈,发生中暑的可能性是非常大的。如果在这时候必须外出,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,有条件的最好涂抹防晒霜。还要准备充足的水和饮料,这样会帮助我们做好预防工作。同时我们在炎热的夏季时还要小心,这时候要准备好防暑降温药品,如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边,以防应急之用。外出时的衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物,应少穿化纤品类服装,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。老年人、孕妇、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动,这样能帮助避免中暑对健康的影响。

夏季室内要通风 外出避免烈日

夏季的时候外出养生要小心的情况是非常多的,上面介绍的这几点都是我们要控制的,这时候大家很容易会因为高温影响健康,这是我们不希望看到的,所以学会解暑是很重要的,除了要重视通风,在平时外出还要学会躲避烈日的影响。

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